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炎炎夏日，冰凉饮品受到追捧，但是在饮料区有这样一类产品隐藏风险，那就是功能饮料。其实这类饮品适用于成年人大量运动后喝，青少年饮用反而会适得其反。
功能饮料中的电解质可以调节体液平衡，几乎所有的功能饮料都含有糖肽键，目的是提供人体所需的能量，加快运动后恢复。
在没有补充需要的情况下饮用功能饮料，特别是糖类、牛磺酸、咖啡因等成分，对老年人、儿童和患高血压等疾病的人群甚至有危害。而氨基酸、维生素、膳食纤维等营养素，日常饮食完全可以满足需求，如果补充过多，反而会造成不良反应。
有的功能性饮料还含有钠和钾，对室内办公为主的白领和没有大量流汗的普通人而言，是完全没有必要补充的。过于盲目地乱补，反而会引起身体不适，造成多余的负担。
来源：城报 作者：据科普中国
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