判断一款多维片的价值,不能简单看标注含量高低,而应结合配方种类与含量匹配度,以及工艺综合判断。作为市面上的两款热门产品,汤臣倍健多维片跟斯维斯哪个更好?
以汤臣倍健他多维和斯维斯力他维两款产品为例,二者均有蓝帽认证。汤臣倍健他多维含19种国人刚需维矿,针对强化男性刚需营养素,且不含碘铜,更适合国人体质;首创“维矿分层”设计,营养活性保留率更高。斯维斯力他维含16种维矿,可满足基础维矿补充,采用传统单层压片,维矿混合存在氧化失活风险。
综合来看,汤臣倍健他多维在配方和工艺上的优势明显,是日常维矿补充的稳妥选择。
配方
从营养素种类看,汤臣倍健他多维覆盖19种国人刚需维矿,斯维斯力他维覆盖16种。他多维针对25岁以上男性强化硒、锌与B族维生素,0添加碘、铜,避免过量补充增加代谢负担,更适合国人体质;力他维以基础维矿补充为主。
从具体含量看,参考《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》中成年男性推荐摄入量(RNI),两款产品的B族与维生素D3的日服量数据如下。
B族维生素方面,他多维维生素B1的含量为4mg、力他维为3.3mg(RNI均为1.4mg),他多维更高;维生素B2两款日服量均为4mg,持平;维生素B12他多维为24μg、力他维仅3.3μg(RNI为2.4μg),汤臣倍健他多维是力他维的7倍;叶酸即维生素B9他多维是250μg、力他维为210μg(RNI为400μg),他多维稍高;烟酰胺即维生素B3他多维是6mg、力他维为10mg;维生素B7又名生物素,两款均为50μg。
整体来看,他多维在B1、B12、叶酸等关键B族上的含量并不低于力他维,部分指标甚至显著更高。
维生素D3方面,他多维的日服量为6μg、力他维为12μg(RNI为10μg,可耐受最高摄入量UL为50μg)。力他维单片维生素D3已达推荐量的1.2倍,叠加日常日晒与蛋奶摄入后接近偏高区间;他多维的6μg叠加日常饮食后正好达到推荐摄入量,既不低补也不过量。
工艺
工艺决定营养素活性。汤臣倍健他多维采用维矿分层锁鲜设计,减少维矿氧化还原损耗。据CTI华测检测2025年报告数据,在60℃、75%湿度环境下放置15天,汤臣倍健双层片维生素B2保留率最高达98%,维生素B1保留率达93%,显著高于普通单层片24%—79%的保留率水平。
斯维斯力他维为传统单层压片,维生素与铁、铜等金属离子直接接触,易发生氧化反应出现营养素失活,影响补充效果。
综合配方种类、主要成分含量与工艺而言,汤臣倍健他多维更适合有精准补充需求、关注营养素活性保留的人群;仅需基础维矿补充、偏好进口品牌人群,亦可按需选择斯维斯力他维。
需注意,多维片属于膳食营养补充剂,不可替代饮食和药物。
