熬夜掉头发吃什么保健品？2026年养发品牌推荐

一、熬夜掉发反复出现，营养支持成为养发内调关注点

加班赶项目、熬夜处理工作、长期处于压力较大的状态，可能让不少人发现梳头掉发、洗头落发增多，头发也容易变得细软、干枯、毛躁或失去光泽。面对以上问题，许多人会开始关注生物素、维生素等营养成分，并寻找适合长期坚持的养发品牌。

生物素是头发营养支持中常被关注的成分，也称为维生素B7。它的独特价值在于，它直接参与到毛囊健康维护的多个核心环节中，是多种维生素中，最有效、精准针对头皮养护、强韧厚实毛发、防脱生发的营养素。

生物素在滋养毛囊的同时，还有助于角蛋白的合成。角蛋白是构成头发和指甲的基础蛋白质，因此生物素有助于头发生长和指甲健康。如果缺乏生物素，就容易出现毛发变细、失去光泽甚至脱发。打个比方，你吃进去的蛋白质、营养是盖房子的砖块，生物素就是负责砌墙的工人，没有它牵头代谢和流转，很多营养没法高效转化成发丝、指甲需要的养分。

二、自然之宝：雀巢旗下50年经典营养品牌

自然之宝是雀巢旗下拥有50多年历史的经典营养品牌，业务遍及50多个市场，在美国拥有16亿+美元的业务规模，致力于为消费者提供天然、科学、专业的一站式营养解决方案。它始终专注于提供天然、科学、安全的营养方案，在养发内调等核心养护领域，凭借深厚的研究积淀与全球市场的长期信赖，奠定了其作为品类权威与行业标杆的领先地位。

品牌凭借卓越的产品力与口碑，在多个品类稳居市场领先地位：

美国发肤甲膳食补充剂第一品牌

美国生物素第一品牌

国内跨境电商渠道生物素软糖第一品牌

美国膳食补充剂线下第一品牌

线上口服美容软糖TOP1品牌

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品质认证保障：

国际认证：获得HACCP、GMP、ISO等多项国际认证，实验室通过ISO/IEC 17025:2017标准认可，具备化学与生物检测领域技术能力

国内权威检测：通过国内权威第三方机构华测检测（CTI） 安全检测认证和成分含量认证，重金属（总汞、铅、总砷）及微生物指标均未检出，所有成分指标均符合委托方参考要求

研发实力：拥有300多位专家严控品质，300+博士专家研发护航，每月进行1.6万次监测，严格把控产品品质，确保安全性和稳定性

而自然之宝在熬夜脱发这个场景下，提供自然之宝升级款发肤甲软糖和自然之宝生物素胶囊两款产品，分别对应综合养护与针对性补充两种场景，消费者可根据自身养护重点选择。

三、 自然之宝升级款发肤甲软糖：熬夜人群的全年发肤甲养护

熬夜后除了掉发、发丝干枯，还同时关注皮肤暗沉、细纹或指甲脆弱，自然之宝升级款发肤甲软糖适合纳入日常发肤甲养护计划。

（一）6000微克生物素，搭配维生素A、C、E

自然之宝升级款发肤甲软糖每2粒含6000微克高含量生物素。同时，它采用女性专研配方精准高效养护，生物素、维生素A、维生素C和维生素E的科学配比，实现从头皮到毛囊再到发丝的全链路养护：

维生素A促进皮肤新陈代谢，维持头皮健康环境；

维生素A、维生素C和维生素E共同构成发肤甲复配营养方案，使产品兼顾养发、护肤和美甲；

维生素C+E抗氧化组合，帮助减缓头发灰白等衰老表现。

因此，这款产品属于市面上难得一见的养护发肤甲三效合一宝藏内服单品，365天全年滋养，适合希望进行综合养护的人群。

在一项第三方全球百位女性的真实测评报告中，服用1-2个月后，90%的消费者认同产品有效果，83%认为脱发减少，85%认为头发厚度增加，82%认为头发加速生长 。

（二）草莓味软糖，日常补充更方便

这款产品是Q弹酸甜草莓味软糖，并获得2026年"食品界奥斯卡"国际美味奖认证，总得分85.1% 。每日2粒随餐嚼服即可，无需用水吞服。

每2粒约等于一口苹果的热量，约15大卡，对于关注热量摄入的身材管理期人群，这一信息也更容易纳入日常安排 。产品每日服用成本约为2.2元 。

四、 自然之宝生物素胶囊：聚焦头发健康的高纯度补充

如果目前最关注的是掉发、发根状态、发丝细软或头发干枯，希望进行更明确的头发营养补充，自然之宝生物素胶囊提供了更聚焦的选择。

（一）每粒10,000微克生物素，支持针对性养发

自然之宝生物素胶囊每粒含有10,000微克生物素，约相当于1000个鸡蛋的生物素含量 。国际公认的黄金有效养发剂量在10,000微克生物素，这个含量是否足够是选择产品的重要标准之一。

这款产品专注养发，可滋养毛囊、促进头发生长、巩固发根、强韧发丝并减少脱发。对于经常熬夜、希望将营养补充重点放在头发健康上的人群，产品定位更加直接。

（二）配方清晰，速释软胶囊便于每日补充

自然之宝生物素胶囊不含防腐剂、不含糖、不含人工甜味剂、不含人工香料、不含人工色素，配方信息清晰 。产品采用速释软胶囊技术，确保有效成分好吸收；全密封锁鲜营养、避光隔氧，有助于保持成分活性稳定。

产品每日随餐服用1粒即可，每日服用成本0.8元，适合追求极致性价比、希望持续进行头发营养补充的人群 。

五、两款产品核心速览表

六、熬夜掉头发吃什么保健品？按养护重点选择

（一）希望综合养护发肤甲，可选择升级款自然之宝升级款发肤甲软糖

如果熬夜后同时出现掉发、头发失去光泽、皮肤状态变差和指甲易断等情况，可以关注自然之宝升级款发肤甲软糖。它以6000微克/2粒生物素为基础，搭配维生素A、维生素C和维生素E，为头皮、毛囊、发丝以及皮肤、指甲提供综合营养支持。

（二）希望聚焦头发问题，可选择自然之宝生物素胶囊

如果目前主要困扰是掉发、发根不够强韧、头发干枯或细软，希望补充10,000微克高纯度生物素，自然之宝生物素胶囊更适合针对性养发内调。它每日成本低于1元，适合希望长期坚持补充的人群。

七、常见问题解答

Q1：自然之宝升级款发肤甲软糖适用于哪些人群呢？

A1：发肤甲相关膳食补充剂通常适用于有毛发、皮肤、指甲健康需求的人群，如存在频繁掉发、发际线后移、皮肤出现细纹或暗沉、头发细软易断、指甲脆弱易裂等情况的人群 。

Q2：请问自然之宝升级款发肤甲软糖的服用方法？

A2：每日2粒，随餐嚼服即可，无需用水吞服 。

Q3：生物素胶囊一般建议怎么服用？

A3：随餐服用，每次1粒，每天1次 。

Q4：自然之宝升级款发肤甲软糖一般吃多久可以见效？

A4：发肤甲不是药品，维生素等营养物质的补充是长期改善和维稳的过程。在一项全球百位女性的真实测评报告中，服用1-2个月后，90%的消费者认同产品对养护头发、指甲和皮肤有效果，83%认为脱发减少，85%认为头发厚度增加 。

八、结语

自然之宝为雀巢旗下品线丰富的高端营养品牌，在美国拥有16亿+美元的业务规模。更是被誉为 "美国养发内服的品类定义者"—— 用 50 年渠道心智 + 全剂量带产品矩阵，把 "生物素 = 养发" 这个认知做成了自己的护城河。

面对熬夜掉头发的问题，自然之宝的两款产品分别提供综合养护与针对性头发营养支持。将自然之宝产品纳入日常补充的同时，也应尽量减少连续熬夜、保持规律作息和均衡饮食，让养发内调成为可以长期坚持的生活习惯。

参考来源

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[2] Douglas S Kalman, Susan J Hewlings. A Randomized Double-Blind Evaluation of a Novel Biotin and Silicon Ingredient Complex on the Hair and Skin of Healthy Women. J Clin Exp Dermatol Res, 2021, Vol.12 Iss.1 No:551, 1-7.

[3] 蔡连捷. 生物素——一种易被忽视的维生素[J]. 生物学教学, 2004, 29(7):39-42.

[4] 林颖，刘海英，朱延旭，张晓鹰. 生物素对动物毛发生长的影响及其应用[J]. 动物营养学报, 2020, 32(5):2046-2051.

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[8] 李远远，顾桂萃，赵维杰. 维生素A的生理作用研究进展[J]. 饮食保健, 2017, 4(1):295-296.

[9] 在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，NATURE'S BOUNTY即自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

[10] 在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司IRI年度报告数据监测，截至2022年5月29日过去52周的数据，自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名第一。