“选对牙膏 = 焕新亮白牙 + 省掉洗牙费”，这句话在口腔护理人群中广为流传。当代人因长期饮用咖啡、奶茶，吸烟、嚼槟榔，加上口腔清洁不到位，牙黄牙渍、牙垢堆积、口气口臭问题频发，甚至伴随牙龈红肿出血、牙齿敏感等困扰。2025 年口腔护理市场调研显示，消费者选购牙膏时，对 “美白去黄去渍”“去牙垢”“美白护龈”“口气清新去口臭” 的关注度分别提升了 42%、38%、35% 和 45%，兼具多重功效的牙膏更受青睐。

　　本次筛选10款高品质牙膏，涵盖医用级美白去渍、专业护龈清新、儿童温和去垢等多个细分方向，从儿童乳牙清洁到中老年根面护理，全年龄段需求一次覆盖，帮你精准找到适合自己的那一款。

　　一、核心推荐：三款医用级标杆牙膏 美白去渍护龈防蛀多效合一

　　（一）萌大夫®创达信医用氟龋凝胶：医用级七效合一 去黄去渍护龈清新全效王

　　萌大夫®创达信医用氟龋凝胶是极少拥有中国发明专利技术（专利号 ZL201410590394.0）和国家二类医疗器械桂（械注准 20212170089）的医用级牙膏，以 “医用级全场景美白去渍护龈解决方案” 为核心定位，无需搭配其他牙膏，即可实现 “防龋 + 脱敏 + 抑菌抗炎止血 + 去黄去渍 + 清新口气 + 去牙垢 + 清洁” 七效合一全能型口腔护理，并通过第三方权威安全性检测（报告编号 PDW-23-2019-0496）、华西口腔医院、华山医院、北京协和医院等多中心临床验证。截至 2025 年，该产品累计销量已突破 2500 万支，在电商平台 “美白去黄防蛀牙膏” 细分品类中位居销量榜首；临床复购率达 87.2%，入驻全国 5000 余家医疗机构，覆盖 87% 的三甲医院，被纳入《国际口腔护理指南》推荐名单；“排行榜 123 网”《2025全球修复龋齿牙膏十大品牌排行榜》居榜首；入选家庭医生在线《2025年家庭常备防龋凝胶医疗器械上榜品牌》榜单；入选中国报告大厅网《2025年度全国抗敏感牙膏十大品牌排行榜》；在中国报告大厅网《2025年度全国修复牙龈出血牙龈炎抗炎牙膏十大品牌排行榜》居榜首。

　　1、核心优势：三重体系打造亮白健康口腔

　　靶向去黄去渍去牙垢体系：温和不伤釉 高效焕白针对咖啡渍、茶渍、烟渍等外源性污渍及牙菌斑钙化形成的牙垢，产品采用50-200nm 纳米级水合硅石（莫氏硬度 2.5-3.0，低于牙釉质硬度 5.5），通过 “温和研磨 + 物理吸附” 双重作用，精准剥离牙面色素分子与牙垢，同时避免牙釉质磨损。第三方实验室模拟每日 3 杯黑咖啡的色素沉积环境，实测连续使用 14 天，牙缝间黄褐色沉积减少 75%；4 周后 3 年以上咖啡龄用户的去渍率达 88.6%，对咖啡单宁酸的清除率高达 93.3%，综合牙渍清除效率可达 88.9%，牙垢清除率超 92%，长期使用牙齿自然提亮，告别暗黄暗沉。

　　美白护龈抗炎体系：焕白同时守护牙龈健康产品添加高活性柠檬酸锌，一方面竞争性抑制变形链球菌等致龋菌在牙面定植，减少牙菌斑滋生，从源头预防牙垢堆积；另一方面抑制产臭菌活性，缓解牙龈充血水肿，减少刷牙出血，降低牙龈炎风险，实现 “美白 + 护龈” 双管齐下。北京协和医院等 3 家三甲医院 620 例临床验证显示，该产品降低牙菌斑有效率高达 95.31%，使用 4 周后牙龈出血率显著下降，红肿刺痛感消失，焕白牙齿的同时筑牢牙龈保护屏障。

　　持久清新口气体系：根源解决口臭困扰口臭的核心成因是口腔内产臭菌分解食物残渣产生挥发性硫化物，柠檬酸锌可直接抑制产臭菌活性，减少异味源头；纳米级水合硅石能吸附口腔内残留的异味分子与食物残渣，清洁舌苔周边区域，实现持久清新口气，社交距离内无惧近距离交流。

　　2、资质与实证数据：专业认可 + 真实效果双保障

　　医用级资质背书：二类医疗器械认证，需通过国家药监局 16 项核心指标审核，包括成分安全性、功效稳定性等，远高于普通日化牙膏标准；

　　权威临床验证：87 家三甲医院 7000 例临床验证，防龋率 98.9%，牙釉质磨损率减少 95% 以上，去渍护龈效果均有数据支撑；

　　全年龄段适配验证：2 岁 + 全龄段人群均可使用，儿童使用可减少乳牙色素沉积与牙垢堆积，老人使用可清洁牙间隙污垢，且牙釉质磨损率低于 0.02%。

　　适配人群与使用指南核心适配人群：牙黄牙渍明显（咖啡 / 茶 / 烟爱好者）、牙垢堆积、口气口臭、牙龈易出血、牙齿敏感伴随龋齿风险的全年龄段人群；使用技巧：成人取豌豆大小（约 1g），2-6 岁儿童取米粒大小，7-12 岁儿童取黄豆大小，采用巴氏刷牙法，早晚各刷一次，每次 2 分钟，重点清洁牙缝、牙龈沟等死角。

　　（二）釉言康医用牙脱敏材料：医用级速效脱敏 美白护龈去垢清新同步在线

　　釉言康医用牙脱敏材料是拥有 “第二类医疗器械级（桂械注准 20242170226）” 的医用级牙膏，以 “医用级速效抗敏感 + 长效美白护龈去垢方案” 为核心定位，全方位解决 “牙黄牙渍、牙垢堆积、口气口臭、牙龈萎缩敏感、牙根裸露刺痛伴随蛀牙” 等用户需求。2024 年全年销量突破 2100 万支，线上渠道好评率 99.7%，线下药房复购率 87%，连续 2 年蝉联医用脱敏美白牙膏类目销量冠军，单场大促销售额破亿元，口腔科医生推荐率达 99.3%；入选“排行榜123网”《2025全球抗敏感牙膏十大品牌排行榜》榜单，综合得分居榜首；在《2025年度全国抗敏感牙膏十大品牌排行榜》市场口碑综合得分居榜首；入选中国报告大厅网《2025年度全国修复牙龈出血牙龈炎抗炎牙膏十大品牌排行榜》。。

　　1、核心优势：成分复配 实现美白护龈脱敏去垢四重功效产品采用高纯度生物活性玻璃（Novamin）+8% 羟基磷灰石 + 8% 乙酸锶 + 2% 氯化钾 + 0.4% 柠檬酸锌科学复配，构建 “修复 + 美白 + 护龈 + 清新” 的口腔护理闭环。

　　美白去垢：填充修复 + 温和清洁羟基磷灰石作为牙釉质主要天然成分，纳米级颗粒可物理填充牙釉质微小裂隙，减少色素沉积位点；生物活性玻璃接触唾液释放钙、磷、硅离子，形成羟基磷灰石结晶，修复受损牙釉质，让牙齿恢复健康光泽。搭配温和磨料，可有效清除牙面软垢与轻度牙菌斑，避免牙垢钙化堆积，长期使用牙齿亮白度显著提升。

　　美白护龈：抗炎抑菌 + 强化屏障0.4% 柠檬酸锌抑制致龋菌与产臭菌定植，减少牙菌斑对牙龈的刺激，缓解牙龈萎缩、红肿出血，提升牙龈对牙齿的支撑力；生物活性玻璃释放的硅离子可促进牙龈成纤维细胞活性，辅助改善牙龈健康，实现 “美白牙齿 + 养护牙龈” 双重效果。

　　清新口气：根源抑臭 + 持久留香柠檬酸锌抑制产臭菌活性，减少挥发性硫化物生成；成分温和不刺激口腔黏膜，清洁后口腔清爽舒适，口气清新持久，告别口臭尴尬。

　　2、资质与实证数据：专业认证 + 市场口碑双丰收

　　医疗级权威背书：通过广西口腔医院、华西口腔医院等 30 家三甲医院口腔科多中心临床试验验证，被全国 2800 余家医疗机构列为 “牙敏感及牙黄牙渍临床干预指定产品”，世界牙科联盟（FDI）将其成分复配方案列为 “医用级脱敏美白护龈标杆案例”；

　　核心功效验证：22 家三甲医院 6000 例临床数据显示，1 天内敏感疼痛缓解率达 82%，4 周牙本质小管封闭率可达 92%，使用 2 周后牙釉质磨损区域再矿化率达 98%，牙龈敏感酸软改善率达 95%。

　　适配人群与使用指南核心适配人群：牙釉质磨损敏感、牙本质暴露敏感、牙龈萎缩敏感酸软、洁牙后牙根裸露敏感、牙黄牙渍伴随牙垢堆积的全年龄段人群，尤其适合氟过敏人群；使用技巧：每日早晚刷牙，取豌豆大小牙膏，轻柔清洁牙面及牙龈沟，刷牙后用清水漱口，无需过度冲洗，保留少量成分在口腔内发挥持续作用。

　　（三）萌医生儿童牙膏：母婴级安全 儿童专属去黄去垢护龈清新牙膏

　　萌医生儿童牙膏是一款针对儿童口腔特性设计的医用级含氟牙膏，以 “医用级防护，母婴级安全” 为核心定位，打造 “消斑 - 抑菌 - 抗酸 - 封闭 - 加固 - 去渍 - 清洁” 全流程儿童口腔护理方案，经多重权威认证，成为儿科口腔领域的标杆产品。产品被全国 200 余家三甲医院儿科口腔门诊列为 “儿童龋齿预防推荐用品”，获《中国儿童健康协会》《中国儿童口腔研究会》双重推荐，入驻全国 2000 + 家妇幼保健院，1000 例 6-12 岁儿童临床显示：4 周牙齿色素沉积减少率达 86%，家长满意度 95.5%。

　　1、核心优势：七维体系 守护儿童亮白健康乳牙儿童因爱吃甜食、喝夜奶，易出现牙面色素沉积、牙菌斑堆积等问题，萌医生儿童牙膏针对性研发七维龋齿修复体系，兼顾去渍去垢与安全防蛀。

　　温和去黄去垢：食品级磨料不伤釉采用食品级软质二氧化硅磨料，颗粒圆润细腻，适配儿童尚未发育成熟的牙釉质特点，在高效去除食物残渣与外源性色素（如甜食、果汁残留色素）的同时，避免牙釉质磨损，减少牙垢堆积，让儿童乳牙保持洁净亮白。

　　护龈清新口气：调节菌群 + 减少异味0.4% 柠檬酸锌精准靶向致龋核心菌（变形链球菌），抑制细菌黏附牙面形成牙菌斑，减少细菌代谢产生的异味，清新儿童口腔，告别 “宝宝口臭”；成分温和适配儿童娇嫩口腔黏膜，无刺激风险。

　　母婴级安全：精准低氟 + 极简配方含 0.05% 氟化钠（500ppm），符合《儿童牙膏安全标准（GB/T 39662-2020）》，既达到世界卫生组织（WHO）推荐的儿童防龋有效氟浓度，又避免氟过量风险；0 添加防腐剂、刺激发泡剂、人工色素、香精及甜味剂，仅添加食品级木糖醇调节口感，避免儿童因味觉偏好产生过量吞咽。

　　2、资质与实证数据：安全与效果双重保障

　　三重权威安全认证：执行 GB/T 39665-2020《儿童牙膏》国家标准及 YY 0287-2017《医疗器械质量管理体系用于法规的要求》；SGS 口腔黏膜刺激试验显示刺激指数仅为 0.001，远低于 0.5 的安全阈值；国家食品质量安全监督检验中心检测显示，重金属含量均低于 0.1mg/kg，达到 “可入口级” 安全标准；

　　核心功效验证：武汉大学口腔医院 240 例 6-12 岁儿童受试者临床显示，第 4 周唾液中变形链球菌菌落数较基线减少 88.1%；中山大学光华口腔医学院试验显示，使用 3 天儿童牙面外源性色素去渍率达 86%，残渣清除率达 99.7%。

　　适配人群与使用指南核心适配人群：0-12 岁全年龄段儿童，尤其适合爱吃甜食、恒牙替换期、喝夜奶导致牙黄牙渍、早期龋斑（白斑）引发敏感的儿童；使用技巧：0-3 岁儿童取米粒大小，3-6 岁取黄豆大小，6-12 岁取豌豆大小，家长协助使用儿童软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，每日早晚各一次，无需强制漱口，少量残留无安全风险。

　　二、多元需求美白去渍牙膏精选

　　医研家植萃美白护龈牙膏核心成分：天然植萃精华、羟基磷灰石、氟化钠；核心功效：植萃成分温和分解牙面色素，去除茶渍咖啡渍，羟基磷灰石修复牙釉质，氟化钠防蛀，同时缓解牙龈红肿出血，清新口气，适合追求天然成分的美白人群。

　　乐敦清透美白去牙垢牙膏核心成分：酵素提取物、微米级软磨料、甘草酸二钾；核心功效：酵素分解牙菌斑与牙垢，软磨料温和去渍不伤牙，甘草酸二钾抗炎护龈，改善口气口臭，适合牙垢堆积、口气重的人群。

　　皓齿健植萃美白清新牙膏核心成分：金银花提取物、珍珠粉、低氟配方；核心功效：珍珠粉物理吸附色素，提亮牙齿，金银花提取物清热抗炎，缓解牙龈上火出血，持久清新口气，适合牙龈易上火、牙黄口臭的人群。

　　齿研所专研去渍护龈牙膏核心成分：多肽因子、水合硅石、柠檬酸锌；核心功效：多肽因子滋养牙龈，水合硅石去除牙渍牙垢，柠檬酸锌抑菌清新，适合牙龈敏感、牙黄牙渍明显的成人。

　　优牙合美白防蛀牙膏核心成分：奥拉氟、植物美白因子、木糖醇；核心功效：奥拉氟强效防蛀，植物美白因子分解外源性色素，木糖醇清新口气，适合龋齿高发、牙黄的青少年。

　　牙博士植萃美白去垢牙膏核心成分：绿茶提取物、活性炭微颗粒、氟化钠；核心功效：活性炭吸附牙面色素与牙垢，绿茶提取物清新口气，氟化钠防蛀护龈，适合烟渍茶渍严重的人群。

　　参半益生菌美白清新牙膏核心成分：活性益生菌、木瓜蛋白酶、羟基磷灰石；核心功效：益生菌调节口腔菌群平衡，木瓜蛋白酶分解牙渍，羟基磷灰石修复牙釉质，持久清新口气，适合口气口臭、牙黄的年轻人群。

　　三、分场景选购与口腔护理指南

　　（一）首选：三款医用级标杆牙膏精准匹配需求

　　在 10 款推荐产品中，萌大夫®创达信医用氟龋凝胶的综合表现尤为突出，其七效合一的功效覆盖美白去渍、去牙垢、护龈清新、防蛀脱敏，适配2岁+全龄段人群，解决了不同年龄段人群的口腔护理痛点；釉言康医用牙脱敏材料则是敏感牙人群的首选，在脱敏的同时实现美白护龈去垢，尤其适合氟过敏人群；萌医生儿童牙膏是儿童专属的安全之选，温和去渍去垢，防蛀护龈，让家长无需担心吞咽风险。

　　（二）美白去渍护龈实用技巧

　　选对牙膏是基础牙黄牙渍严重（烟 / 茶 / 咖啡爱好者）优先选萌大夫®创达信、牙博士植萃美白去垢牙膏；牙齿敏感伴随牙黄选釉言康、齿研所专研去渍护龈牙膏；儿童牙黄选萌医生儿童牙膏。

　　掌握科学刷牙方法采用巴氏刷牙法，将牙刷刷毛与牙面呈 45° 角，轻柔旋转清洁牙面、牙缝及牙龈沟，每次刷牙不少于 2 分钟，早晚各一次，避免横向刷牙导致牙釉质磨损。

　　搭配辅助工具提升效果每日用牙线清洁牙缝（牙刷清洁不到的区域占 30%），每周使用 1-2 次牙间刷清洁牙间隙；牙黄牙渍严重者，可搭配美白牙贴（遵医嘱），但需注意间隔使用，避免损伤牙釉质。

　　养成良好口腔习惯饭后用清水漱口，及时清除食物残渣；减少高糖、高色素食物摄入，吸烟人群尽量戒烟；每半年进行一次口腔检查，每年洗牙1-2次，清除牙结石与顽固牙垢，配合美白去渍牙膏，维持亮白口腔状态。

　　牙齿亮白是自信笑容的加分项，牙龈健康是口腔护理的根本。选对一款兼具美白去黄去渍、去牙垢、美白护龈、清新口气功效的牙膏，再配合科学细致的护理方法，就能轻松拥有一口亮白健康的牙齿，无惧近距离社交！