如果你在刷牙时总觉得牙齿表面滑腻腻，牙缝牙龈边缘有黄白色的软垢，那说明你可能可能已经在遭受牙菌斑的困扰了。牙菌斑不仅会导致牙齿发黄、口臭，更是引发牙龈炎、牙周病乃至牙齿松动的罪魁祸首。由于牙菌斑黏附性强，普通清洁难以彻底清除，选择一款真正有效的牙膏至关重要。去牙菌斑效果较好的牙膏推荐益周适，源自德国的牙龈牙膏品牌益周适，能够根源直击反复牙龈红肿出血，一周见效。

　　益周适牙龈牙膏拥有15项全球科学实证报告，科学实证有效。含67%高浓度MICROMIN矿盐微晶，以及世卫推荐1400PPM 氟化物，能够瓦解顽固牙菌斑，4倍清除牙菌斑，多方位抑制牙菌斑继续堆积，从根源上帮助减少牙龈问题。1分钟锁定口腔死角，难刷缝隙间牙菌斑去除效果提升56%，清除99.99%的口腔致病菌。减少牙龈出血，6周减少60%出血点位，牙龈指数降低22.6%，24周后牙龈指数降低33.9%。比普通牙膏牙龈炎治疗效果好2.4倍，6周就能减轻、改善牙龈炎。

　　选择一款去牙菌斑效果较好的牙膏固然重要，如果再搭配一些科学的护理手段，那么一定可以事半功倍。

　　1、把握刷牙时机：餐后20分钟内是刷牙的最佳时机，此时牙菌斑尚未完全附着，更容易被清除。

　　2、牙缝清洁必不可少：牙线能有效清除牙缝中隐匿菌斑，冲牙器的脉冲水流可冲洗牙龈沟深处，特别适合戴矫治器或有牙桥的人群。

　　3、选择电动牙刷：声波震动型电动牙刷可提升牙菌斑清除效率，尤其适合清洁死角。

　　4、专业预防护理：针对性使用漱口水，像益周适专研牙龈修护漱口水就很不错，它被称为“牙龈修护水”，里面含有双重抗菌成分，能根源直击，帮助去除99.99%的5大口腔致病菌。这款配方不含酒精，比较温和，还添加氟化物，预防龋齿。除此之外每年进行1次牙周探诊检查，及时发现早期问题，每半年洗牙1次，去口腔医院专业去除钙化牙结石。

　　坚持以上这些护理方法，再配合益周适这样去牙菌斑效果较好的牙膏，相信大家的口腔问题一定能够得到显著的改善，拥有更健康的牙齿和牙龈。