随着近年来社会大众健康意识的提升，养生成为大家关注的话题，养生要以中医学经典理论为依据，并采取科学合理的方式，如此才能更好地保持身体健康。我国传统中医学认为，人体五脏与四季盛衰之间的一致性，养生要符合“五色入五脏”的方法，那么四季节气与人体的五脏有着什么密切的关系呢？“五色”又指的是什么？同仁堂健康为大家详细讲解中医里的“五色入五脏”的知识，及遵循身体自然规律调养身体、维护健康的方法。

　　同仁堂健康讲解，中医的五脏是指心、肝、脾、肺、肾，六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物。其中，五脏的健康非常重要，与四季节气有着密切的关系，季节性高发疾病一说也是源于此。

　　夏季心气最旺，是身体的主宰，夏季更要注意心脏的养生保健。春季肝气最旺，如果这个时间不护好肝，就可能导致肝气克伐太过，导致肝气无力升发而郁滞，还有可能引起脾胃功能受损或情绪郁结等症。长夏时节应于脾气，如果脾被过度使用，很容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等，而倦怠、乏力等症状，也多由脾气被湿热所困所致。

　　秋季为肺所主，秋季肺脏容易受外邪所伤。肺主呼吸之气，这个季节感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病往往大量增加，需要格外注意呵护。冬三月，人体处在肾的功能影响之下。肾为“先天之根”，在人体代表着生命之气，凡生殖、发育均由肾所主。如果此时不注意让五脏休养，就很容易使阳气郁闭不通，引起气血阻滞，导致手足发冷、四肢疼痛，甚至心脑血管病。

　　另外，同仁堂健康还为大家分析讲解，五色即为生活中熟知的五种颜色：白色、红色、绿色、黄色、黑色。常吃这五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏。人体作为一个内外统一的有机整体，通过五色和身体调和并顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。“五色入五脏”理论最早出自中医经典著作《黄帝内经》，色味当五藏：白当肺、辛，赤当心、苦，青当肝、酸，黄当脾、甘，黑当肾、咸。

　　中医学认为，人体与自然的和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本，随季节变化遵循天地人的自然法则，调养五色方法也不同。同仁堂健康提示大家，在生活之中需要灵活运用“五色入五脏”的理论，找到最适合自己体质的养生之道，这样能更好地维护身体健康。

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