随着经济发展，生活水平的提高，现在肥胖人群不断增加。曾经大家都认为爱美的女性们是减肥的主力军，现在男性肥胖的现象也越来越常见，到了一定的年纪就开始“发福“，纷纷加入减肥的队伍。肥胖带来的远远不止是外表的变化，还会给人的健康带来很大的威胁。男性朋友要想减肥，就要先找到发胖的原因，一起来看看有哪些原因会导致肥胖吧！

　　1.不吃早餐

　　很多男性忙于工作，早上起床便直奔公司，慢慢的养成了不吃早餐的坏习惯。因为不吃早餐，上午工作很容易感饥饿，午餐时就必然多吃。看似进食量比一日三餐要少，但集中食用无法消耗，身体会将热量转化为脂肪存储起来，长期如此，脂肪堆积，引起肥胖。

　　2.运动过少

　　由于工作和生活的原因，男士应酬也相对较多，所以一般很少运动。加上很多男性是在办公室坐着工作的，几乎一天没有什么运动量，人体消耗较少，能量摄取量超过了消耗量，最终导致能量的摄取与消耗失去了平衡，从而造成体内脂肪堆积。

　　3.营养不良

　　很多人认为营养不良会导致消瘦，其实营养不良也常常会导致肥胖。这种营养不良往往是由于不良的饮食结构造成某一类营养物质过剩，而其他营养素不足。很多男性往往偏爱肉食，却忽视蔬菜和水果的重要性，导致脂肪摄入过多，而维生素摄入不足。维生素是影响身体代谢的重要营养素，对健康有着各种的作用，缺乏维生素会影响身体对营养物质的代谢。

　　男士要减肥，可以从上述的情况入手，改变生活习惯，加强运动。同时要调整优化饮食结构，减少油脂、胆固醇等物质的摄入，多食用新鲜蔬菜水果以加强补充各种维生素的日常摄入。维生素对人体的作用远不止影响身体代谢，对人体免疫力也有着非同寻常的意义。各种维生素在人体中发挥着不同的作用，缺一不可。例如缺乏维生素A会降低人体的抗体反应；缺乏B族维生素会影响人体的代谢功能，会导致身体虚弱，精神萎靡等。

　　男士补充多种维生素除了多食用蔬菜水果外，还可以试试多种维生素片。多种维生素片中富含多种维生素，适量食用可有效的补充多种维生素。由于不同性别的人群需要强化补充的维生素种类也不相同，男性在选择多种维生素片时可以选择适合自己的，比如汤臣倍健男士多维。

　　汤臣倍健男士多维，富含16种男士所需的多种维生素和矿物质，针对男士的生活习惯和生理特点，强化补充锌、硒、维生素B族等营养素。汤臣倍健男士多维，科学搭配多种营养，补充营养更有针对性，配比更合理。每天食用只需一片，就可为男士补充多种维生素和矿物质，补充营养简单又全面。

　　看到这里，相信男性朋友们都找到了肥胖的原因，改变生活习惯的同时别忘了汤臣倍健男士多维，为身体补充维生素。

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