两场秋雨过后,气温明显下降,不给人喘口气儿穿单衣的机会,就得匆匆套上秋裤和厚外套,再不用妈妈疯狂暗示,不用奶奶苦口婆心。

　　和往年比起来,今年穿秋裤的时间好像更提前了。到底是因为天气冷的太快,还是自己年纪大了不经冻了?说起来近两年在自己和同龄人身上最明显的变化,可能就是知道保暖了,看来是真的年纪大,变“虚”了。

　　中医上讲,一到秋冬季节就出现怕冷,手脚冰凉症状的主要是由阳气虚造成的,怕冷是阳虚主要的表现之一。同时肾阳虚的表现和危害还有很多,比如腰膝酸痛、畏寒怕冷、头晕炫目、精神不振、面色发白或者发黑、舌苔比较厚、脉比较细弱等。男士可能会出现阳痿、早泄,女性可能会出现宫寒不孕或者大便久泻不止。

　　肾阳虚的调理

　　出现肾阳虚症状一定要及时调理治疗。饮食上可以吃一些温补的食物,如韭菜、羊肉等,切记避免吃生冷的食物和凉性的食物。要坚持锻炼身体,增强自身的免疫力和抵抗力。

　　如果阳虚怕冷情况严重的,需要用中成药进行调理,比如桂附地黄丸或者是右归丸。桂附地黄丸由六味地黄丸组方加上肉桂、附子,从而改变了整个方剂的药性,使一个单纯补肾阴的方剂变成了一个阴阳双补、主补肾阳的方剂,主要用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软,肢冷尿频,手脚冰凉等症状。

　　右归丸出自《景岳全书》,具有温补肾阳,填精止遗之功效。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清等症状。

　　其组成药物有熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)。方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药,温补肾阳,填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾,养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴,固精缩尿;杜仲补益肝肾,强筋壮骨;当归养血和血,鹿角胶以补养精血。诸药配合,共奏温补肾阳,填精止遗之功。

　　其实生活中常见的“肾虚”分阳虚和阴虚两种,肾阴虚也是现代人非常常见的病症。

　　长期熬夜、工作生活压力大、久坐不动、饮食多辛辣油腻之物等都是常见的伤肾阴的不良习惯,而这些又都是典型的现代人生活特点,因此肾阴虚人群相当常见。肾阴虚常见症状有常觉口干、经常乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄、腰膝酸软等情况。

　　肾阴虚调理

　　调理肾阴虚,要尽量养成健康的生活习惯,保证充足的睡眠,尽量不熬夜到11点以后;其次,饮食上应尽量清淡,避免高油盐的食物,多吃滋阴的食物,如黑豆、黑米、银耳、山药、莲藕、冬瓜、白萝卜、柚子、雪梨等;同时应注意增加运动。

　　除此之外,如果有需要,还可以用中成药来调理治疗,酌情选择六味地黄丸或者左归丸。

　　六味地黄丸为补肾经典传统中药方剂,是宋代名医钱乙据张仲景《金匮要略》中肾气丸化裁而来,已有千年使用历史。其处方由熟地黄、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成,它的作用要相对温和一些,三补三泻,其中补药的用量重于泻药,以补为主,补而不腻,可以起到泻火、滋阴的效果,属于基础的补肾药。适用于肾虚精亏、虚火内扰所引起的病状,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,心情烦躁,手脚心发热等。

　　左归丸是在六味地黄丸的基础上,去掉三泻的部分,由熟地黄、山茱萸、山药三味补药,来补益肝肾阴血,加上龟板胶、鹿角胶峻补精血,调和阴阳,枸杞子、菟丝子,以及川牛膝补肝肾,强腰膝,健筋骨。左归丸具有滋阴补肾,填精益髓作用,适用于真阴不足、精髓亏损引起的腰膝酸软,盗汗,精神疲惫,口干舌燥,舌苔红津液少等病症。

　　2022秋季仲景健康节期间,仲景宛西制药在合肥、西安、杭州多个城市举办中医药文化体验活动。活动现场,中医大咖讲解中医药知识,中医义诊,体质辨识,还有中药材展示专区,一起近距离看一看那些长在深山的道地药材。

搜索更多: