对于很多人来说,约上三五好友,坐在大排档里一手冰镇饮料,一手烧烤撸串,少不了胡吃海喝一顿,确实让人身心愉悦。

　　但是,愉悦之后,可能我们的肠胃就难受了。

　　一口冷饮、生冷瓜果,一口热辣辣的美食,冷热辣混搭看似很“爽”,但这样会刺激胃肠道黏膜,较易引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛刺激,严重者可能会出现呕吐及腹泻。

　　其实,不管是在饭店吃饭还是自己家里煮,都会把吃不完的剩饭剩菜打包保存放进冰箱,这类做法会有健康隐患。虽然进入秋天,但天气炎热,食物保质期短,食物储存不当很容易滋生细菌而发生变质,如不慎吃了这些食物,较易发生腹痛、腹泻的情况!

　　所以吃不完的东西该倒就倒吧,没必要为了省粮食而伤害自己的身体。如你真的不小心中招了,那就要记得给身体及时补充水分,维持身体水·电解质平衡。

　　腹泻时,人体内大量水分会伴随排便而流失,往往流失的并不只是水分,还有钾、钠、钙等电解质,如不及时补充身体流失水分,较易出现脱水现象,有些人还会出现呼吸急促、头晕目眩等不适,严重时甚至会威胁生命!!所以腹泻的盆友们,一定要及时补充水分和电解质,帮助缓解不适。

　　想补充水分和电解质,其实选择很多:

　　药店里可以购买到口服补液盐,但口感一言难尽且须在正规医院医生指导下饮用。

　　其实在家也可以自行调配电解质饮料。

　　市面上也可直接购买到电解质饮料和冲剂。

　　如宝矿力水特,全球知名的电解质饮料,有助于补充人体流失的水分和电解质,维持身体水·电解质平衡。

　　贪吃一时爽,一直贪吃,肠胃腹泻受不了!各位盆友们可要关注自己的肠胃健康哦!

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