欧洲杯带动“夜消费”

　　欧洲杯开赛，长达一个月的赛事对球迷来讲又是一场饕餮盛宴。对商家来说，欧洲杯带动了网络商城啤酒、膨化食品、零食、功能饮料等商品的销量。同时，各大订餐平台上的商家都纷纷延长夜间经营时间，推出夜宵食谱，让球迷足不出户享大餐。

　　根据天猫超市统计的数据显示，5月中旬至6月初，瓜子、花生、膨化食品、啤酒、咖啡、功能饮料、面膜眼膜等商品的销量均有所提升，其中啤酒销量环比增加40.8%，膨化食品销量环比增加39.03%。球迷最爱买的商品中，啤酒、膨化食品的销量涨幅最高，分别达到40.8%和39.03%。

　　最受消费者欢迎的啤酒类产品，部分品牌近一个月销量都实现翻倍。膨化食品中进口薯片等食品销量环比增加287.91%。

　　由于比赛多在深夜举行，除啤酒零食之外，夜宵外卖订单量激增。多个外卖平台推出小龙虾、鸡翅、凤爪、沙拉等夜宵食谱，受到球迷的欢迎。

　　不过，吃得广不如吃得巧，若想熬夜看球后仍能维持较好的精神状态，在夜宵的选择上应多加注意。

　　■限量饮酒牛奶护体

　　啤酒助兴，但球迷们应控制摄入量。专家介绍，深夜饮酒会加重胃的负担，容易引起急性肠胃炎。用乳制品代替啤酒对人体健康有利。牛奶属于高蛋白食物，能很快补充身体营养，减少因熬夜引起的食欲不振等问题，而且还能帮助球迷在球赛结束后更快地入睡。

　　■咖啡刺激大热茶利健康

　　熬夜看球，咖啡是最佳提神工具，但是专家建议，咖啡的饮用量以每天不超过两杯为宜。深夜喝杯热茶的效果会比咖啡好很多，且茶叶中含有多种矿物质，茶氨酸的独特功效可显著提高机体免疫力,抵御病毒侵袭。

　　■烧烤伤身水果补充维生素

　　深夜看球时距离晚饭时间已过了近6个小时，不少球迷选择烧烤充饥。不过，过量烧烤食品的摄入会减少蛋白质的利用率，并且其含有的亚硝酸盐还会诱发肠癌和胃癌。

　　相比之下，水果或沙拉拼盘在补充能量的同时有不错的解乏功效。可以与酸奶等搭配食用，能避免加重胃的负担。

　　■医生建议控制观看时间

　　长时间观看刺激紧张的球赛，易引起体内几种兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。因此，球迷朋友需要控制观看时间，比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。如果赛事直播时间在凌晨，应保证睡眠，减少熬夜时间，以免打乱生活规律，过度疲劳容易加重心脏负担，导致旧疾复发。

　　对于咖啡、茶等饮品，医生建议，应适当减少饮用，因为在极度疲劳的状态下，这些都可能是心律失常的诱发因素。“球迷应做到管住嘴，该休息时就休息。”

　　对于本身有冠心病、高血压等慢性病的球迷，更应该注意随身携带急救药品，一旦突发心慌、胸闷、胸痛等症状，应立即休息，必要时及时就医。

　　北京商报记者李铎实习记者王玮

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